EJERCICIOS
Ganar masa muscular en adultos: estrategias efectivas para un envejecimiento saludable
6/9/2024 | Te compartimos algunos tips para ganar masa muscular y mejorar su calidad de vida.
ejercicios
RETO VIRAL
El reto viral de 30 días para tonificar tus piernas
4/8/2024 | Un plan sencillo para alcanzar excelentes resultados.
PILATES
Errores que debes evitar si quieres practicar pilates
23/7/2024 | De esta manera tendrás mejores resultados.
RUTINAS
Los ejercicios que no deben faltar en tu rutina para ganar músculo en casa
23/7/2024 | Conocé cuál es la forma correcta de ejercitarte y ganar músculo.
CARDIO DANCE
"Cardio dance", el entrenamiento viral para mayores de 50
24/6/2024 | Esta rutina basada en el baile promete no solo beneficios físicos sino también una mejora en la salud mental.
SALUD Y BIENESTAR
3 ejercicios para aliviar el dolor de hombros
13/5/2024 | Esta rutina promete aliviar las dolencias.
SALUD Y BIENESTAR
Conoce la técnica para aliviar el dolor de cabeza en segundos y sin pastillas
8/5/2024 | Este método será una solución rápida ante dicha dolencia.
RUTAS DE SENDERISMO
Las rutas de senderismo cerca de Madrid que te encantarán
8/5/2024 | Para entrenar al aire libre.
SALUD Y BIENESTAR
El mejor ejercicio para relajar el cuello
6/5/2024 | Si sientes que estas contracturado, estos pasos te ayudarán a conseguir alivio.
MARTA RIESCO
El consejo de Marta Riesco para mejorar tu calidad de vida
27/2/2024 | La reportera se sinceró con sus seguidores.
KEREM BÜRSIN
La increíble rutina de ejercicios de Kerem Bürsin
21/1/2024 | El actor tiene una preparación impresionante.
MARTA RIESCO
El radical cambio de Marta Riesco
17/1/2024 | La reporte compartió el antes y después con sus seguidores.
EJERCICIOS
El ejercicio ideal para mantener tus brazos firmes
3/1/2024 | Esta rutina será de mucha ayuda.
EJERCICIOS
El ejercicio que retrasa el envejecimiento
26/11/2023 | Conoce la clave para mantenerte joven.
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